CORAÇÃO EM ALERTA - parte 1

Um grave problema, responsável por inúmeras mortes, é o Infarto Agudo do Miocárdio, que consiste na morte do tecido muscular cardíaco. Existem alguns sinais de alerta para que possamos saber se estamos com um risco elevado de sofrer um infarto. Nesse post vou apresentar quatro sinais:

Um dos sinais é a obesidade. Quando a pessoa apresenta um tamanho acima do normal, logicamente o coração terá que trabalhar acima do normal também, não demorando muito para a pessoa entrar em insuficiência cardíaca. Se você está com excesso de peso ou já está obeso, comece a emagrecer já, comendo menos e praticando algum exercício físico regularmente.

O diabetes também é um inimigo do coração. A característica do diabético é apresentar níveis glicêmicos acima de 125 mg% no sangue quando está em jejum. O diabetes vem em decorrência da obesidade em cerca de 80% dos casos, porque a gordura impede a ação normal da insulina acarretando na exaustão do pâncreas.

Quem tem pressão alta, ou seja, acima de 120 x 80, terá um risco três vezes maior de ter problemas de ataques cardíacos, comparado com os que têm pressão normal. Os principais fatores responsáveis pela pressão alta, são o excesso de consumo do sal, excesso de peso e ingestão de bebidas alcoólicas.

O colesterol é extremamente necessário ao nosso organismo, mas seus valores ideais estão na faixa de 150 mg% de colesterol no sangue. Para manter esse valor, basta apenas a produção natural de colesterol do fígado humano. Por isso é preciso evitar os níveis altos de colesterol evitando a ingestão de alimentos que tenham colesterol pronto, como carnes, queijo, leite integral e outros. A gordura saturada também aumenta os níveis de colesterol, pois aumenta a produção de colesterol pelo fígado; então também é importante reduzir a ingestão de alimentos que contenham gordura saturada, mesmo que sejam de origem vegetal, como algumas margarinas, por exemplo.

Em breve postarei mais quatro sinais para que você saiba se o seu coração está prestes a entrar em pane. Não perca.

CHARADAS

O que a bactéria disse quando foi ao barbeiro?
R: Mitose.

O que um cromossomo falou pro outro?
R: Cromossomos bonitos!

Por que a hemacia foi multada?
R: Porque não viu a plaqueta.

O que o espermatozóide falou para o óvulo ?
R: Deixa eu morar com você porque a minha casa é um saco!

O que uma célula sem cílios disse para a outra célula sem cílios?
R: Lisossomos.

Por que a célula foi no psiquiatra?
R: Porque ela tinha complexo de Golgi.

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Deutsch - warum nicht

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CURIOSIDADES

Curiosidades sobre o jogo de xadrez:

1. O xadrez é um jogo-arte-ciência.
2. O xadrez é particularmente formador, tanto no plano intelectual quanto no formador.

Curiosidades sobre partidas:

1. Até hoje, a mais longa partida de xadrez alcançou 269 lances. Ela foi jogada, em 1989, no Torneio de Belgrado, por Ivan Nikolic e Goran Arsovic e terminou empatada.
2. A primeira partida de xadrez por telégrafo foi realizada nos Estados Unidos da América em 1844. Participaram dela as equipes das cidades de Baltimore e Washington.
3. Em 1967, um computador do Instituto de Física de Moscou (Rússia) jogou contra um computador da Universidade de Stanford (Califórnia). Isto só foi possível graças à notação.
4. A partida mais rápida por mate tem apenas 2 lances: 1.f3/e5 2.g4/Dh4++.

Curiosidades sobre jogadas:

1. Nos 10 primeiros lances de uma partida, é possível fazer 170 000 000 000 000 000 000 000 000 (170 setilhões) de jogadas diferentes.
2. A única peça do xadrez que não pode dar xeque descoberto é a dama.
3. A melhor jogada no xadrez é o xeque-mate.

Curiosidades sobre enxadristas:

1. Garry Kasparov, integrante da equipe Russa, é o mais jovem Campeão Mundial, tendo conquistado o título, em 1985, aos 22 anos de idade.
2. Em 1991 a húngara Judit Polgar tornou-se a pessoa mais jovem a conquistar o título de Grande Mestre Internacional de Xadrez. Ela estava com apenas 15 anos e 148 dias de idade.
3. Henrique da Costa Mecking, o Mequinho, conquistou o título de Grande Mestre Internacional, em 1971, no torneio de Hastings, Inglaterra, tendo sido o primeiro brasileiro a obtê-lo.
4. Emanuel Lasker, filósofo e matemático alemão, foi o Campeão Mundial que manteve seu título por mais tempo: de 1894 a 1921.

VIVENDO A PARTIR DOS 100 ANOS - parte 2

Na parte 1, mencionei uma reportagem da National Geographic Brasil sobre algumas comunidades onde é muito fácil encontrar centenários, e como se não bastasse, muito saudáveis. A reportagem citou alguns hábitos saudáveis de uma comunidade adventista de Loma Linda (Califórnia – EUA) e percebendo que eles se utilizavam dos métodos naturais comprovados cientificamente que são capazes de aumentar a expectativa de vida, resolvi apresentar os 8 remédios naturais para uma vida saudável, dividindo-os em duas partes. Nesse post você conhecerá os 4 métodos restantes:

O repouso é sem dúvida um dos melhores remédios e métodos de prevenção para as doenças do homem moderno – estresse e depressão. O repouso promove o relaxamento e equilibra a pressão arterial. O melhor horário para o sono é das 22 horas até as 6 horas. Num futuro post irei falar especificamente do sono, pois é algo que realmente merece nossa atenção.

80% das doenças são causadas por erros alimentares. Muitos erros grotescos são praticados pela maioria da população, como fazer da janta a maior refeição do dia, ingerir líquido durante as refeições e tomar leite com açúcar. Falando em açúcar, o brasileiro consome cerca de 12 gramas de açúcar por dia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a quantidade não deveria ultrapassar 2 gramas! Não é difícil compreender o porquê de 40% dos brasileiros serem diabéticos. A ciência também confirma as propriedades medicinais da boa alimentação na prevenção, tratamento e cura de diversas doenças.

Em média, 60% do organismo é composto de água, portanto, é fundamental beber muita água todos os dias. A água auxilia os rins na eliminação de toxinas e substâncias inúteis do sangue, é responsável por manter a temperatura corporal estável, é o veículo de transporte de nutrientes para as células, as reações do organismo acontecem em meio aquoso... É possível saber se estamos ingerindo água o suficiente pela cor da urina, que deverá ser cristalina.

Foi constatado que um quarto das consultas médicas são realizadas por doentes psicossomáticos, ou seja, desenvolvem as doenças dentro do seu próprio consciente. A atitude mental positiva é indispensável, a ciência já confirmou que a fé e o otimismo são poderosos remédios contra as doenças. O ser humano é uma união entre o corpo, a mente, e o espírito, conseqüentemente, a saúde integral só é obtida através do desenvolvimento físico, mental e espiritual.

Aplicar esses métodos não é a garantia de 100% saúde, mas é a certeza de uma vida muito mais saudável, que logicamente resultará numa maior qualidade e expectativa de vida do que a vida sem esses cuidados naturais.

IMIGRANTES ILEGAIS

FELIZ 2008 PARA TODOS!!!

Certa vez, um paraguaio, um argentino e um brasileiro foram pêgos num país onde residiam ilegalmente, e a pena para esse crime naquele país era de 100 chibatadas nas costas. Para sorte deles, o dia da execução da sentença era o mesmo do aniversário do rei desse país, e como ele estava muito feliz, disse aos três condenados que lhes concederia um desejo antes das 100 chibatadas.
O paraguaio então, querendo dar uma de esperto, pediu o seguinte:
- Quero que durante as chibatadas amarrem um travesseiro nas minhas costas!
E assim foi feito. Acontece que lá pela quinta chibatada o travesseiro já estava completamente destruído e o pobre paraguaio saiu quase morto depois das 95 chibatadas restantes.
O argentino, vendo o que acontecera com o paraguaio, resolveu ser mais esperto, e disse:
- Quero que durante as chibatadas amarrem dois travesseiros nas minhas costas!
Mas mesmo assim os travasseiros não duraram muito e lá pela décima quinta chibatada já estavam completamente destruídos, e como o paraguaio, o argentino saiu praticamente morto.
Chegou então a vez do brasileiro, que viu o que acontecera ao argentino, e sendo mais esperto, então pediu:
- Quero que durante as chibatadas amarrem o argentino nas minhas costas!!!